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- 产品特色
- 行程介绍
- 费用说明
- 预定须知
- 商品评价
天数 | 行程 | 酒店 | 早餐 | 午餐 | 晚餐 |
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1 | 长沙/乘火车硬卧前往拉萨 | 敬请自理 | 敬请自理 | 敬请自理 | 敬请自理 |
2 | 铁路观光一日 | 敬请自理 | 敬请自理 | 敬请自理 | 敬请自理 |
3 | 抵达拉萨 | 含 | 敬请自理 | 敬请自理 | 敬请自理 |
4 | 拉萨-西藏含氧量最足最美的巴松措湖-措高村 | 含 | 含 | 含 | 含 |
5 | 措高村-色季拉山口--观南迦巴瓦峰-鲁朗林海-雅尼玻璃栈道-船游雅鲁藏布江-玩转江心岛-骑马射箭-林芝 | 含 | 含 | 含 | 含 |
6 | 林芝-卡定沟或桃花沟-藏式村落-返回圣城拉萨 | 含 | 含 | 含 | 含 |
7 | 拉萨-羊卓雍措-圣湖旅拍-拉萨 | 含 | 含 | 含 | 含 |
8 | 布达拉宫-药王山观景台-扎基寺-大昭寺广场-八角街 | 含 | 含 | 含 | 敬请自理 |
9 | 拉萨-火车-长沙 | 敬请自理 | 含 | 敬请自理 | 敬请自理 |
10 | 铁路观光一日 | 敬请自理 | 敬请自理 | 敬请自理 | 敬请自理 |
11 | 抵达长沙 | 敬请自理 | 敬请自理 | 敬请自理 | 敬请自理 |
各位贵宾长沙/郴州火车站各自乘火车硬卧前往圣地拉萨,准备开启难忘的西藏之旅。
早餐:敬请自理
午餐:敬请自理
晚餐:敬请自理
住宿:
铁路观光一日,可尽情欣赏铁路沿途无限的风光。
早餐:敬请自理
午餐:敬请自理
晚餐:敬请自理
住宿:
温馨提示:1:拉萨海拔3650米,含氧量只有内地的65%,客人可能会出现不同程度的高原反应。抵达后不要过分紧张,保持一颗平常心,要缓慢行走、建议最好不要洗澡;多饮水、多吃水果、充分的休息是预防高原反应的最佳办法。身体不适时,及时到医院接受治疗。 2:此行程含接送,接站时无导游,由接站师傅直接接您前往酒店入住,请随人群出站之后往前直行100米,接站师傅在广场外接您,如果找不到请直接联系西藏当地紧急联络人。我社会提前告知您酒店拿房方式,直接拿房入住酒店休息。(注:接的客人较多,并逐个客人送到不同的酒店,需出现等待时间,如不愿意等候,请客人自行打的到酒店,办理入住,产生费用自理) 3:散客在办理入住手续时,需自行缴纳房卡和房间内自费用品的押金,在退房时确认酒店房间物品无任何损坏和使用的前提下,凭押金条退还押金,请务必保管好押金条。 4:因西藏特殊条件所致,绝大部分酒店与内地同级酒店相比,在硬件和软件方面都要稍逊一筹;西藏因特殊的地域和文化,酒店工作人员的服务意识相对比较淡薄、态度比较直率,请广大客人谅解;大部分的酒店无空调,如需加被子可联系前台服务员;西藏酒店大都采用太阳能热水供应,如遇天气阴天的情况下,房间的热水可能不太热;敬请谅解!如果您的房间出现什么问题,请直接联系酒店总台或者西藏当地紧急联络人为您解决。 5:导游会在21:30左右通知您第二天具体行程安排和出发时间,请保证手机畅通。领略高原的魅力景色.抵达海拨3658米的雪域圣城-拉萨,为远方而来的您献上洁白的哈达,后乘车前往拉萨市区,感受高原纯净的空气。入住酒店,作适应性休息。
早餐:敬请自理
午餐:敬请自理
晚餐:敬请自理
住宿:
1、07:30 早餐后乘车(旅游巴士)从酒店出发开始今天行程。 2、米拉山隧道,拉萨林芝的分水岭,是西藏最壮丽的隧道。 3、14:00 左右抵达巴松措(游览时间约2小时)。 拉萨林芝分水岭-西藏最壮丽的隧道: 米拉山隧道米拉山是拉萨市——林芝市(藏中—藏东)的界山,米拉山口海拔5013米,高大雄伟。这里常年雪花纷飞,拉林高等级公路二期项目重要控制性工程的米拉山隧道就在此诞生。起于工布江达县加兴乡松多3组东侧,沿尼洋河上游沟谷展线,终点墨竹工卡县日多乡念村。米拉山隧道全长5727米(项目全长18.181公里),海拔4740米以上,为双向四车道一级公路,设计时速80公里。 林芝第一5A巴松措: 巴松措是西藏自治区首个自然风景类国家5A级景区,是西藏高原众多圣湖中的一个,人称“措高湖”。此湖四面环山,宛若镶嵌在高山峡谷中的一块碧玉。正是那由星罗棋布的湖泊、傲视苍穹的冰川雪岭、一望无际的原始森林、宽阔如茵的花海草场、峭拔奔涌的峡谷急流等组成的自然景观。距湖岸边大约一百米处有一座小岛名为扎西岛,传说该岛是“空心岛”,即岛与湖底是不相连而漂浮在湖水上的。岛上有唐代的建筑“错宗工巴寺”,是西藏有名的红教宁玛派寺庙。 岷山错高民宿: 岷山错高民宿是四川岷山集团在西藏打造的综合性精品民宿,位于工布江达县巴松措景区内的古老村落错高村。两山之间,雪山之下的错高村,被誉为“中国十大最美乡村”。民宿结合本地特点,整体风格融入藏汉民族文化元素,游客行居其中可近距离了解和接触工布古村落,体验藏族文化,可赏春有山花,夏有野果,秋有彩林,冬有白雪的美景。晚上用晚餐后可以和当地藏族的姑娘、小伙子一起把锅庄跳起来,藏歌唱起来,尽情挥洒热情;一起度过一个难忘的高原篝火之夜。
早餐:包含
午餐:包含
晚餐:包含
住宿:
1、07:00早餐后出发。 2、09:00左右抵达翻越色季拉山口,观南迦巴瓦峰(主要乘车游览) 3、10:00穿梭于鲁朗林海(主要乘车游览) 4、12:00午餐后前往游览雅尼国家湿地公园,走网红玻璃栈道(游览时间约30分钟)。 5、14:00泛舟雅鲁藏布江。 6、15:30雅鲁藏布江江心岛;骑马射箭。 7、19:00晚餐后返回酒店。
早餐:包含
午餐:包含
晚餐:包含
住宿:
1、7:00 早餐后乘车从酒店出发返回拉萨。 2、08:30 左右抵达卡定沟或桃花沟(约40分钟) 3、10:00左右参观林芝特色工布藏式村落(行程特色赠送,游览时间约 1 小时)。 4、13:00左右用午餐,用餐时间约1个小时。 5、19:00左右抵达拉萨。
早餐:包含
午餐:包含
晚餐:包含
住宿:
1、7:30早餐后乘车(旅游巴士)从酒店出发。 2、12:00旅游定点餐厅用午餐。 3、15:00左右游览婀娜多姿的羊卓雍湖(游览时间约40分钟)。 4、16:00左右圣湖旅拍(约20分钟) 5、返回酒店休息
早餐:包含
午餐:包含
晚餐:包含
住宿:
1、早餐后乘车从酒店出发。因为布达拉宫时间不定,具体时间要根据布达拉宫做出调整,所以时间由导游灵活安排 2、圆梦布达拉宫(游览时间约2小时,布达拉宫内限时1小时) 温馨提示: 1、布达拉宫实行电子实名预约参观,请客人配合我社工作人员提前3预约,保证客人上布宫。 购买门票不接收现金支付,请客人使用支付宝或微信支付门票,结束以后导游根据客人票根报销,实报实销。 3、导游不能带领客人参观布宫,请客人可自行参观也可以自费租赁电子讲解(30元/人费用自理) 3、药王山观景台(50元人民币背景拍照地,游览时间约10分钟) 4、西藏唯一的财神庙-扎基寺,香火很旺,爱酒的财神爷! 5、大昭寺广场(时间随意)。 6、漫步八角街(无门票,无时限,自由体验;特别提示:以大昭寺为中心顺时针游览八角街)
早餐:包含
午餐:包含
晚餐:敬请自理
住宿:
早餐后,请再次检查自己的所有物品是否齐全,在圣地最做后的巡礼,乘车前往拉萨火车站,乘火车硬卧 【 】返回长沙! 温馨提示:由于西藏接送都由当地专业接送中心负责安排,送站时无导游,司机直接到酒店接到客人后,有可能还会去别的酒店接另外的客人一起送至机场,由于旺季人多并且每个车辆乘坐人数有限,一般会在离开的前一天晚上22:00左右通知具体时间,如没收到通知,请及时联系我社工作人员,及时为您协助处理。
早餐:包含
午餐:敬请自理
晚餐:敬请自理
住宿:
铁路观光一日,可尽情欣赏铁路沿途无限的风光。
早餐:敬请自理
午餐:敬请自理
晚餐:敬请自理
住宿:
抵达长沙,结束愉快旅程。
早餐:敬请自理
午餐:敬请自理
晚餐:敬请自理
住宿:
1、用车标准:长沙-拉萨往返火车硬卧,旺季车票紧张不指定具体车厢铺位车厢也不指定直达列车;当地旅游车,车型根据此团人数而定,保证每人1正座,若客人自行放弃当日行程,车费不予以退还,因西藏特殊气候条件,旅游车辆均不能开空调设施,因高原长时间行车,车负荷较大,可能会遇到汽车抛锚并影响行程的情况,旅行社对此会迅速做出补救措施,请游客做好心理准备 2:用餐标准:6早9正,正餐餐标25元/人,含雅江鱼宴、石锅鸡、牦牛肉汤锅、特色臧餐;早餐为酒店含早(不吃不退),八菜一汤,十人一桌(人数不足菜量酌减),行程中团队用餐,客人自愿放弃,费用不退。(拉萨饮食多为川菜,且条件有限,有些行程为路餐,请客人从出发地带些自己喜欢的食品到拉萨,以备不时之需); 3、门票标准:含景点门票及小交通, 报价已按西藏优惠折扣门票或免票核算,任何证件均无优惠可退。 4、住宿标准:第1晚升级高档型酒店+1晚岷山措高民宿+全程经济型酒店;若产生单男单女客人自补房差。(西藏住宿条件有限请勿与内地同级酒店相比较,敬请谅解!条件有限房间大多不带空调和宽带) 5、导服标准:专业持证地接导游讲解服务;因西藏旅游业处于起步发展阶段,当地导游服务无法与内地导游相比较,请游客谅解。
团费不含项目 1、不含个人当地消费。 2、不含旅游意外险(建议增保)、交通险等其他险种。 3、不含酒店单房差。另,如需升舱、升级酒店标准及房型,差价自理。 4、因交通延阻、罢工、天气、飞机机器故障、航班取消或更改时间等不可抗力原因所引致的额外费用。 5、儿童价格不占床不含门票不含早餐。如产生需自理。
行程天数 | 购物店名称 | 停留分钟 | 商品信息 | 备注 |
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第7天 | 藏药 | 120 | 各种知名藏药(冬虫夏草胶囊,辅酶Q10,玛卡精品等)如:冬虫夏草,藏红花,人生果,雪莲花,贝母,七十位珍珠,红景天,野生灵芝,等等种类繁多 | |
第7天 | 工艺品 | 120 | 西藏最大的国际贸易中心广场,各种天珠,转经轮,藏刀,藏银饰品,绿松石饰品,牦牛角饰品,唐卡,蜜蜡,琥珀等等。 | |
第8天 | 玉博物馆或土特产超市二选一 | 120 | 昆仑玉、乳胶制品、牦牛肉干、奶贝、茶叶;乳胶或其他特产 |
1、确认出行安排:签约后,旅游者解约的,将给旅行社造成损失(该损失可能会涵盖旅游费用的大部分),该损失需由旅游者承担。按照合同约定,旅游者还需要向旅行社支付违约金。请旅游者详细阅读合同相关内容,充分考虑自身出行可行性。 2、特殊情况解约:因旅游行程涉及的国家地区发生社会动荡、恐怖活动、重大污染性疫情、自然灾害等可能严重危及旅游者人身安全的情况,且双方未能协商变更合同的,均可在行前通知对方解约,旅游费用在扣除实际发生的费用后返还旅游者。 3、门票政策: 由于布达拉宫(文物保护)门票每日限量销售,参观时间可能提前或延后,因此参观布达拉宫时间可能会影响到整体线路的先后调整,在保证服务标准及不减少旅游景点的前提下,我社保留对游览次序进行调整的权利。参观布达拉宫游客必须携带本人有效身份证原件。因参观布宫实行实名制,游客名单入藏前已上传至布宫相关部门审核,并随机打乱顺序,游客参观布宫有可能会出现不能与结伴 者同一时间进入参观游览,会出现按时间段分批分拨进入布宫的现象,也会出现等待时间较长的情况,请游客谅解。此外,旺季及特殊节日导游有可能不陪同进入布达拉宫进行讲解。 4、自然条件:因人力不可抗拒因素(如政治、火车/航班晚点等),造成行程时间延误或变更我社不承担赔偿责任,所产生的费用由客人自理。我社有权根据天气或往返车次不同及当地情况调整行程的顺序。 5、车辆须知:当地气候条件特殊,旅游车多数无空调或者不开(因为藏区海拔较高,如开空调会引起车行动力缓慢,车中内热外冷易引发游客感冒等)。此外景点之间的车程较长,有晕车的游客请自备晕车药。 6、遵守交通规则:过马路时走人行横道或地下通道。行车途中系好安全带,并不要在车内走动,老人和儿童要有成年人陪护,以防不确定危险。车辆在颠簸路段行驶过程中不要离开座位和饮食(主要是坚果类),以免发生呛水或卡咽危险。
西藏特殊的高原环境,对身体会有一定的影响,因此,到西藏旅游之前一定要去医院作身体检查,在肯定自己心肺等主要脏器没有毛病的前提下,才能启程。以下将为大家介绍一些高原的基本保健常识。 1、不适宜到西藏旅行的人 心、肺、脑、肝、肾有明显的病变,以及严重贫血或高血压的病人,切勿肓目进入高原。你如果从未进过高原,那么建议你在进入高原之前,进行严格的体格检查。 患有器质性疾病、严重贫血或重症高血压的游客对高原环境的适应能力较差。他们在进入高原的初期,发生急性高原病的危险性明显高于其他人;若在高原停留时间过长,也较其他人易患各种慢性高原病。同时由于机体要适应高原环境,肝、肺、心、肾等重要脏器的代偿活动增强,使这些脏器的负担加重。一旦这些脏器出现疾患,便会使病情进一步加重。 如果你不清楚自己是否能参与西藏的旅行活动,建议你向有经验的医生请教,并且尽量本着稳健的原则。 2、进入高原之前的准备 (1)进入高原前,可向有高原生活经历的人咨询注意事项,做到心中有数,避免无谓紧张。 (2)进入高原之前,禁止烟酒,防止上呼吸道感染。避免过于劳累,要养精蓄锐充分休息好。适当服西洋参等,以增强机体的抗缺氧能力。如有呼吸道感染,应治愈后再进入高原。 (3)良好的心理素质是克服和战胜高原反应的灵丹妙药。大量事例证明,保持豁达乐观的情绪,树 立坚强的自信心,能够减弱高原反应带的身体不适。反之,忧心忡忡、思虑过度,稍有不适便高原紧张,反而会加大脑组织的耗氧量,从而使身体不适加剧,使自愈时间延长。 (4)如果你从未进过高原,在进入高原之前,一定要进行严格的体格检查。严重贫血或高血压病人,切勿肓目进入高原。 3、进入高原途中注意事项 (1)应尽可能预备氧气和防治急性高原病的药物,如硝苯吡啶(又名心痛定)、氨茶碱等,也需备有防治感冒的药物、抗菌素和维生素类药物等,以防万一。 (2)由于高原气候寒冷,昼夜温差大,要注意准备足够的御寒衣服,以防受凉感冒。寒冷和呼吸道感染都有可能促发急性高原病。 (3)在进入高原的途中若出现比较严重的高山反应症状,应立即处理,及时服用氨茶碱或舌下含服硝苯吡啶20毫克。严重时应吸氧。若出现严重的胸闷、剧烈咳嗽、呼吸困难、咳粉红色泡沫痰,或反应迟钝、神志淡漠、甚至昏迷,除作上述处理外,应尽快到附近医院进行抢救,或尽快转往海拔较低的地区,以便治疗恢复。 (4)由于乘车进入高原所需时间长,途中住宿条件差,体力消耗大,因此除要准备以上各种物品外,还应该准备水或饮料以及可口易消化的食物,以便及时补充机体必需的水和热量。 4、高原反应→在西藏旅行,最应该注意的就是高原反应 因人而异,未上高原前很难预知。身体弱者未必反应大,体魄健壮者未必无反应。每个人的反应表现形式也各不相同。一般情况下,瘦人好于胖人,女士好于男士,矮个子好于高个子,年轻者好于年老者。 从平原地区进入高原后,人体出现的调节性变化主要表现在以下几方面: (1)脉搏(心律)频率:平原地区正常脉搏为72次/分,初到高原时脉搏可增至80~90次/分,个别人可达100多次/分,居住一段时间后,又可恢复。 (2)呼吸:呼吸系统轻度缺氧时,首先表现呼吸加深加快,随缺氧加重呼吸频率也进一步加快,人们会感到胸闷气短。适应后,会逐渐恢复到原来水平。 (3)血压:平原地区正常收缩压为110~120毫米汞柱,舒张压为0~80毫米汞柱。初进入高原后,由于血管感受器作用和体液等影响,使皮肤、腹腔脏器等血管收缩、血压上升,从而保证心脏冠状动脉、 脑血管内的血液供应。适应后亦会恢复正常。 (4)神经系统:中枢神经系统特别是大脑对缺氧极为敏感。轻度缺氧时,整个神经系统兴奋性增强,如情绪紧张、易激动等,继而出现头痛、头晕、失眠、健忘等。进入较高海拔地区后,则由兴奋转入抑制过程,表现嗜睡、神志谈漠、反应迟钝。少数严重者会出现意识丧失甚至昏迷,若转入低地后会恢复正常。神经症状的表现轻重常与本人心理状态和精神情绪有密切关系。对高原有恐惧心理,缺乏思想准备的人,反应就多些;相反,精神愉快者反应就较少。 (5)消化系统:进入高原消化腺的分泌和胃肠道蠕动受到抑制,除胰腺分泌稍增加外,其余消化食 物的唾液、肠液、胆汁等分泌物较平原时减少,肠胃功能明显减弱。因此可能出现食欲不振、腹胀、腹泻或便秘、上腹疼痛等一系列消化系统紊乱症状。在高原生活了一段时间后,可逐步恢复。 在高原,如果持续感觉不适就应该上医院治疗。最重要的就是不要背着心理恐惧的包袱上高原。