【春漫藏东南】拉萨、林芝、雅鲁藏布大峡谷、桃花沟、羊卓雍措、布达拉宫卧双卧11日

（火车前往）前往长沙火车站乘火车硬卧前往拉萨（准确车次及时间我社提前两天告知游客，不保证直达火车，不保证铺位、车厢、车次，不保证同行的人是否挨在一起、可能会中转），列车进入青藏高原运行，沿途可欣赏格尔木、昆仑山口、昆仑雄姿和冰川甘露昆仑神泉、可可西里。您还将和列车一起跨越沱沱河和唐古拉山、唐古拉河，高原牧场、桑丹康桑雪山上和念青唐古拉山。抵达拉萨火车站。

全天火车上

抵达拉萨火车站。 酒店通常入住时间为集合日当天下午 14:00，如果你到的较早，酒店还没准备好房间的话，你可以把行李寄存在前台，先去周边逛逛~ 航班选座 成都/重庆起飞建议选左边窗户，航线左边是喜马拉雅山脉，右边是念青唐古拉山脉，再远一些是唐古拉山脉。 关于集合 集合的酒店信息以及领队联系方式将在出发前 1 天发给组团社或客人，届时会以微信方式通知大家。 温馨提示 初到拉萨不要太兴奋了!到达当天尽量不要洗澡，多喝水，多吃蔬菜、水果，吃饭要清淡/八分饱，晚点休息(早睡会半夜醒来，难以入睡)， 不要抽烟与饮酒。良好的心理素质是克服和战胜高原反应的灵丹妙药，大量事例证明，保持豁达乐观的情绪，能够减弱高原反应带来的身体不适。

早上从酒店出发，前往塞上江南“林芝”，观赏尼洋河畔的“桃花第一村”抵达雅鲁藏布大峡谷，入住索松村，观南迦巴瓦峰 。 Country walk 晚餐后，游走在桃花密布的河谷雪山下，秘境峡谷间。让我们去村里走走，来到我们私藏的峡谷深处，感受世界第一深的雅鲁藏布大峡谷，面前是云海翻滚高度7782米的南迦巴瓦，一个下午慢慢等风来等雪山~同时春天来临时，索松村的桃花也盛开了，站在峡谷边缘看向下方，粉色的桃花灿烂无边。 关于住宿 索松村是一个典型的藏式村落，因为被中国国家地理发现这里是观看南迦巴瓦的绝佳观赏点和观赏拍摄桃花最佳目的地之一，住宿也是一房难求，村子里都是将自己的房子改成的民宿，我们已尽力安排，但是条件确实有限。

深入峡谷腹地，体验藏式拔河的快乐 ，沿着雅鲁藏布江，前往西藏的“东方小瑞士”，去色季拉雪山寻找冰雪童话，观赏318线最浪漫路段，400公里的山水画卷，我和西藏有个约定—鲁朗林海，鲁朗高山牧场，美如仙境，体验骑藏马射响箭，漫步鲁朗草原，与自然链接，不了瑞士？同样“美貌”的鲁朗国际小镇在向你挥手！

到“财主百龙之王”居住的神湖，思金拉措祈福 。和当地人一起体验高原温泉 ，备注：可以提前准备泳衣，来一场高原温泉泡澡哦~因地区文化，当地人相对比较开放，请尊重彼此的信仰和文化。 百年传承，西藏的“活艺术瑰宝”，感受面具下的“非遗”表演 藏戏历史悠久，是一门集歌舞、表演、说唱、文学于一体的综合艺术。在民间，人们又把藏戏称为“假面具戏”，不同颜色的面具在藏戏中有着不同的含义。雅砻扎西雪巴藏戏属于藏戏白面具流派，在传统藏戏表演中，一般作开场剧目表演，2006 年被列入国家级非遗名录。来感受一场别开声面的文化之旅。 备注：因扎西曲登为一个特色民俗村落，近 1、2 年才被开发，都是村民自家院落改造，住宿条件相比较为落后，基础设施较为薄弱，主要为了让大家能够更加深入的体验西藏生活。

早上8点半左右大家前往山南地区不可错过的桑耶寺，中午前往西藏的三大圣湖之一-羊卓雍措，心满意足，返回拉萨 我们打道回府，返回拉萨啦。大家愿意的小伙伴可以相约一起吃夜宵。 备注：因羊湖海拔较高，垭口温差较大，一定注意好防风保暖。多穿厚一点的衣服，注意缓慢行走，不要剧烈运动，以免高反。

布达拉宫，我们来啦！ 融入当地藏族同胞生活，当一回土著 宗角禄康是藏族人“林卡”和游人休息的舒适场所，漫步在这浓绿之中，仿佛步入江南，在这里来一壶甜茶，跳起藏族锅庄。感受别样的西藏之旅。 赠送旅拍：一套拉萨博拉款服装，一个头饰，妆容含粉底口红 ，布达拉宫转经筒处拍摄 10 张，精修 3 张，此项目为赠送项目，不用不退。 *注意事项：布宫门票为实名制，需凭本人身份证进入，请带好身份证等有效证件。如果没有不适，晚上可上街体验拉萨夜景。晚间时间较为充足。此日白天户外停留时间较长，请准备太阳帽或遮阳伞，墨镜，防晒霜及饮用水。 ▲ 重要提醒：布达拉宫参观时间由布宫管委会统一安排，规定一个导游带 13 人，行程需根据布宫门票时间做相应调整。

火车返程：根据宾客的时间，自行用早餐后，送团，乘火车硬卧（不保证铺位、车厢，不保证同行的人是否挨在一起）第十一天返回长沙结束行程！返回温暧的家！

全天火车上

抵达长沙，后返回温馨的家。